なんとなく、冬うつ病のような症状を感じていても、病院に行くのは勇気がいりますよね。 うつ病を経験してない人は特に、かなり重症にならないと、病院には行きにくいと思います。 冬うつ病かな？と思ったら、まずはセルフチェックしてみることです。...

冬うつの治療には、薬を用いることもあります。 日常生活に影響が出るほどのうつ症状や、治りかけに起こる躁鬱症状がひどい場合に薬が処方されます。 ここでは、冬うつの薬物治療で使われる薬についてお話しします。 冬うつとうつ病の薬は同じ ...

冬うつ対策は日光を浴びることだけではありません。 セロトニン生成を助けてくれる食べ物を取り入れることで、予防や改善ができます。 ここでは、冬うつに効く食べ物をご紹介します。 冬うつの原因はセロトニン不足 冬う...

季節性うつのひとつに、冬うつがあります。 動物が冬眠するかのように、冬になると家から出るのが億劫になり、よく寝てよく食べるという特徴を持っています。 寒くなると、やる気がダウンして夜になると、くよくよと泣いてしまうこともある…。 睡眠...

冬うつ病とは「季節性感情障害」（季節性うつ病・冬鬱病・冬季うつ病・ウインターブルー）の一つで、1984年に米国の研究者が新しい病気として発表しました。 不眠または何時間寝ても起きられない、一日中眠い 炭水化物や甘いものを食べたく...