食べ物

冬うつ対策は日光を浴びることだけではありません。 セロトニン生成を助けてくれる食べ物を取り入れることで、予防や改善ができます。 ここでは、冬うつに効く食べ物をご紹介します。 冬うつの原因はセロトニン不足 冬う...