食べ物

冬うつと食べ物

セロトニンを増やす!冬うつ対策に効く食べ物とは?

冬うつ対策は日光を浴びることだけではありません。 セロトニン生成を助けてくれる食べ物を取り入れることで、予防や改善ができます。 ここでは、冬うつに効く食べ物をご紹介します。 冬うつの原因はセロトニン不足 冬う...
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