運動

冬うつ運動

冬うつの改善には、どんな運動がおすすめ?

どうも〜、かたこり先生こと、松田俊輔です。 やっと立春も過ぎてたのに、まだまだ寒くて朝が起きられない・・・やる気はMAXでダウン中です(お仕事はちゃんとやっています・笑) 今回は、冬うつ対策のための運動についてお話しします。 ...
対策法

冬うつ病予防のチェック!見直したいNG習慣とは?

なんとなく、冬うつ病のような症状を感じていても、病院に行くのは勇気がいりますよね。 うつ病を経験してない人は特に、かなり重症にならないと、病院には行きにくいと思います。 冬うつ病かな?と思ったら、まずはセルフチェックしてみることです。...
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