対策法冬うつ改善の3つのポイントとは？
こんにちは。 かたこり先生こと、松田俊輔です。 冬うつの改善法は、光療法をはじめ多数ありますね。 どの改善法にも効果はありますが、冬うつの原因を知った上で、優先順位を決めて行なっていくべきです。 ここでは、冬うつ改善法のポイント...
対策法
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対策法冬うつのイライラは○○のストレッチで解消しよう！
冬うつになると、やる気がなくなるだけではなく、イライラや不安も多くなりますね。 イライラもセロトニン不足により起こる症状です。 けれども、周りの人たちには、そのイライラをあまり理解してもらえないので、冬うつの人はかなり辛いのではないか...
対策法冬うつ対策に役立つアロマオイルの効果は？
私たちの生活に潤いをもたらしてくれるアロマは、昔に比べると随分、身近な存在になりました。 心が疲れている、神経が乱れている現代人が多いので、アロマの力でそれを和らげて活力を取り戻そうとするのですね。 冬うつにも、アロマは効果的です。 ...
対策法自然治癒力を高める！冬うつ対策のための漢方薬とは？
冬うつの治療のために漢方薬を用いることもあります。 東洋医学に基づいて調合される漢方薬は、西洋医学での薬物療法とは違います。 根本的な改善に力を入れる漢方薬を冬うつの治療に用いてみませんか？ ここでは、冬うつの改善のための...
対策法冬うつ対策に最適！お風呂の効果とは？
寒い日が続くと、お風呂で温まりたいと思うのが普通ですよね。 しかし、冬うつになると、お風呂が面倒で入れなくなるのです。 あまりお風呂に入らなくなると、さらにセロトニン分泌が減って、冬うつの症状が悪化します。 こ...
対策法冬うつ病予防のチェック！見直したいNG習慣とは？
なんとなく、冬うつ病のような症状を感じていても、病院に行くのは勇気がいりますよね。 うつ病を経験してない人は特に、かなり重症にならないと、病院には行きにくいと思います。 冬うつ病かな？と思ったら、まずはセルフチェックしてみることです。...
対策法副作用が心配… 冬うつ治療でよく処方される薬の種類
冬うつの治療には、薬を用いることもあります。 日常生活に影響が出るほどのうつ症状や、治りかけに起こる躁鬱症状がひどい場合に薬が処方されます。 ここでは、冬うつの薬物治療で使われる薬についてお話しします。 冬うつとうつ病の薬は同じ ...
対策法冬うつ病で悩みたくないあなたへ
冬うつ病とは「季節性感情障害」（季節性うつ病・冬鬱病・冬季うつ病・ウインターブルー）の一つで、1984年に米国の研究者が新しい病気として発表しました。 不眠または何時間寝ても起きられない、一日中眠い 炭水化物や甘いものを食べたく...